La Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES) 2025 se rendirá los días 2, 3 y 4 de diciembre de 2024, marcando una etapa crucial para cerca de 300 mil jóvenes que buscarán asegurar uno de los 50 mil cupos disponibles en la educación superior. Este proceso, lleno de desafíos académicos y emocionales, genera altas expectativas y, con ellas, una posible sensación de ansiedad en los postulantes.

En este contexto, Karem Ramírez Silva, Coordinadora Académica de Preunab de la Universidad Andrés Bello (UNAB), entrega recomendaciones prácticas para enfrentar la previa de la PAES con tranquilidad y confianza. Según ella, es clave que los estudiantes se preparen de forma consciente para evitar el estrés innecesario durante las semanas previas a esta importante evaluación.

PAES: Consejos para una preparación efectiva

La preparación para la PAES no solo requiere esfuerzo académico, sino también estrategias que permitan mantener la calma y enfocarse en lo esencial. Según Karem Ramírez, los días previos a la prueba son fundamentales para consolidar conocimientos en lugar de intentar abarcar nuevas materias.

Una técnica recomendada es utilizar herramientas como esquemas, cuadros sinópticos, mapas conceptuales y líneas de tiempo. Estas herramientas ayudan a organizar la información, permitiendo identificar las áreas que requieren mayor repaso sin saturarse con contenido nuevo.

Además, es importante practicar lo aprendido. Leer un texto diariamente para fortalecer la comprensión lectora no solo mejora habilidades específicas, sino que también incrementa la capacidad de concentración en períodos prolongados. Esto se convierte en un hábito que puede marcar la diferencia el día de la prueba.

Recursos gratuitos para preparar la PAES

Para quienes buscan reforzar sus conocimientos y familiarizarse con el formato de la prueba, existen recursos gratuitos que ofrecen ejercicios y simulaciones. La Coordinadora del Preuniversitario online y gratuito de la UNAB destaca algunos de ellos:

• www.preunab.cl: Este sitio ofrece ensayos y quizzes que permiten practicar y medir tiempos de respuesta.
• Canal de YouTube UNABTV: Aquí se encuentran clases grabadas de materias clave, ideales para aclarar dudas específicas.
• Redes sociales de Preunab: En Instagram y TikTok, se comparten regularmente videos educativos, especialmente sobre matemáticas. Estas plataformas hacen que el aprendizaje sea más dinámico y accesible.

Familiarizarse con el tipo de preguntas y el tiempo asignado para responder cada una es esencial. Practicar en estas condiciones permite ganar confianza y manejar mejor la presión el día de la prueba.

Cuidar la salud física y emocional

La ansiedad frente a la PAES no solo se combate con preparación académica, sino también con un enfoque en el bienestar físico y emocional. Karem Ramírez enfatiza la importancia de mantener una rutina equilibrada en los días previos a la prueba.

Recomendaciones para el cuidado personal antes de la PAES:

1. Alimentación: Seguir una dieta equilibrada, evitando comidas pesadas que puedan afectar el rendimiento físico y mental.
2. Hidratación: Beber suficiente agua para mantener el cuerpo y la mente en óptimas condiciones.
3. Descanso: Dormir las horas necesarias es crucial para el rendimiento cognitivo y emocional. La falta de sueño puede aumentar los niveles de estrés y dificultar la concentración.
4. Actividad física moderada: Realizar ejercicios suaves que ayuden a liberar tensiones, evitando deportes de alto impacto que puedan causar lesiones.
5. Evitar medicamentos innecesarios: No consumir sustancias que puedan alterar el organismo, a menos que sean recetadas por un médico.

Finalmente, confiar en la red de apoyo es esencial. Familiares y amigos pueden ser una fuente de ánimo y tranquilidad, ayudando a los postulantes a manejar las emociones propias de este proceso.

La importancia de la contención emocional

Más allá de los consejos prácticos, es importante recordar que la PAES no define el valor personal de los estudiantes ni limita las oportunidades futuras. La clave está en mantener una perspectiva equilibrada, entender que los errores son parte del aprendizaje y confiar en el esfuerzo realizado durante todo el año.

Karem Ramírez concluye que una actitud positiva, junto con la preparación adecuada, permitirá a los jóvenes enfrentar la PAES con confianza y serenidad. Aprovechar recursos gratuitos, organizar el estudio y cuidar la salud son los pilares para superar este desafío exitosamente.

Fuente: g5noticias.cl

Recuerda revisar nuestro material para la PAES y buscar oportunamente tu carrera ideal con nuestro explorador vocacional.